第50节（3 / 3）

……

没见到于?瑜的第二个月。

入睡困难、睡眠质量差，是杨楚近期最大的问题。

作为996工作制的上班族，睡觉的时间本?就有限，没有回家沾了枕头就睡着的话，已经算是在透支，在熬夜。

满腹心事的杨楚却是常常在上完一天的班之?后，回家躺在床上一夜无眠，第二天闹钟响了，她又接着去?上班。

睡觉变成?了一种随机的，看运气的事。

眼下的黑眼圈愈发严重，上班走路像在飘，注意力不集中，经常头痛，工作时哈欠不停，杨楚很清楚她不能再这?样下去?。

她尝试了各种睡眠办法：

喝牛奶，喝中药；听?asr，听?雨声和白?噪音助眠；学网上的空军睡眠法，四七八呼吸睡眠法，正念冥想……

魔怔的时候，杨楚睡前一边念经，一边喝着牛奶配褪黑素，一边开着白?噪音帮助舒缓精神。

可惜，即使是四管齐下，依然效果甚微，她仿佛戒掉了睡眠。